Dieta desintoxicante: Elimine atá 2 kg em 1 dia


Dieta desintoxicante: Elimine atá 2 kg em 1 dia

A dieta desintoxicante de 1 dia elimina as toxinas e aumenta o bem-estar do corpo e da mente. Siga este cardápio e comece o ano com mais disposição
A dieta desintoxicante de 1 dia é ideal para aumentar a disposição e a energia. “Faça uma limpeza geral no organismo, eliminando as impurezas que sobrecarregam seu funcionamento e acabam com a sua disposição. Em apenas um dia de dieta desintoxicante, você já se sente mais revigorada“, conta Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional(SP). Confira o cardápio:
Café da manhã
2 fatias de abacaxi
250 ml de leite de soja light + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
1 torrada integral com 1 col. (chá) de margarina light

Lanche da manhã
1 xícara de chá-verde
1 maçã pequena

Almoço
1 prato de folhas verdes + 3 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de brócolis temperados com sal, azeite e vinagre
2 col. (sopa) de arroz integral
1 filé de pescada grelhado com cebola, salsinha e azeite

Lanche da tarde
1 laranja
1 noz
1 xícara de chá de gengibre

Jantar
1 prato de folhas variadas + 2 col. (sopa) de cenoura cozida ao vapor + pepino e tomate à vontade temperados com sal, azeite e vinagre.
1 omelete simples (2 ovos + 1 clara)
1 fatia de melão

Ceia
1 xícara de chá de dente-de-leão

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