Suco anti-estresse


Ingredientes

5 morangos médios
1 banana
½ pera
1 colher de sopa de linhaça
200 ml de água ou leite frio

Modo de preparo

Coloque todos os ingrediente no liquidificador e bater. Servir gelado.
Benefícios morango é fonte de minerais  como ferro e potássio, de vitamina C, com papel antioxidante importante. A pera ajuda a regular o sistema nervoso, tornando esse suco um excelente fortificante relaxante. A linhaça é considerada como um alimento funcional. Além de seus nutrientes básicos –carboidratos, proteínas, gorduras e fibras – ela tem elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças, pois seu uso contínuo proporciona aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. 

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About Paulo

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