Shake de Morango Para Emagrecer


Ingredientes

1 banana média em rodelas
1 e 1/2 xícara (chá) de morangos fatiados
1 xícara. (chá) de gelo triturado
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
1/2 colher (chá) de água
1 pote (200 ml) de iogurte de morango desnatado e zero açúcar
1 colher (sopa) de mel
1 colher (chá) de essência de baunilha

Modo de preparo

Coloque as rodelas de banana e as fatias de morango em uma vasilha e leve-as ao freezer. Deixe congelar somente até que fiquem sólidas. Retire e use-as imediatamente. No liquidificador, bata o gelo triturado, o leite, a água, o iogurte, o mel, a baunilha e as frutas. Processe até obter um creme homogêneo.

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About Paulo

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